|
Устала я от скачков веса… надеюсь это из-за силовых тренировок. Тренер сказала что вес может даже чутка подрасти на первых парах. Начинаю эксперимент, не взвешиваться неделю. Для меня, которая взвешивается и дома и в зале каждый день это будет тяжело, но моя психическое здоровье важнее😇
|
78.9 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
1780 kcal
|
脂質: 64.58g | たんぱく質: 130.82g | 炭水化物: 182.99g.
朝食: ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники. 昼食: Сырники, Суп куриный, Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Индилайт Бекон из Индейки, Милград Творожный Сыр Классический. 夕食: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Евро Кебаб Шаверма в Пите. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Сельдь по шубой. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|