2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 45.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1324 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 102.44g | 炭水化物: 71.82g.
朝食: Помидоры, Сыродел Сыр Черный Король, Вараксино Яйцо, Сазан Жареный. 昼食: Картофель Тушеный с Курицей, Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Calve Соус Тартар, Сыродел Сыр Черный Король, Свиная Отбивная. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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