|
За 14 дней, которые я дала себе на раскачку, я дошла до 79 кг. Мне не было голодно или супер сложно. Калории не считала, но чтобы оценивать и корректировать рацион, я делала фото еды, и это очень помогло контролировать себя. Теперь хочу вести обратный отсчёт до нового года.
|
79 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.5 kg減量中
|