2023年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1208 kcal
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脂質: 62.13g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 105.38g.
朝食: Спартак Печенье Мария, Кофе с Молоком, Брестский Мясокомбинат Купаты с Индейкой, Makfa Макароны Отварные. 昼食: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические . 夕食: Куриные Голени с Кожей, Хлеб Вята Хлеб, Gusto Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Орехи Макадамии. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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