2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1659 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 146.51g.
朝食: Зеленый Горошек (Замороженный), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Гауда, Рис Отварной, Яйцо (Целое). 昼食: Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Соевый Соус. 夕食: Dr. Korner Хлебцы, Sen Soy Чили Шрирача, Владкон Тушенка Тунец. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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