2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1800 kcal
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脂質: 96.47g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Первый Русский Протеин Протеин, Chikalab Коллаген, Выборгское Молоко 2,5%. 昼食: Орехи Макадамии, Президент Сыр Бри, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Лента Хлеб Средиземный Бездрожжевой. 夕食: Лента Хлеб Средиземный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Королек. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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