2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1223 kcal
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脂質: 48.64g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 140.49g.
朝食: Макфа Вермишель Отварная, Вареное Яйцо. 昼食: Обычные Блины, Сосиска, Макфа Вермишель Отварная, Борщ с Говядиной. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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