2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
916 kcal
|
脂質: 28.03g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 110.74g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Selada, Cumi-cumi, Telur Rebus, Pisang. 夕食: Selada, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Tempe Panggang. 軽食/その他: Max Tea Teh Tarik, Pisang. もっと...
|
|
2051 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 18 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|