2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1028 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 98.89g | 炭水化物: 85.72g.
朝食: Лаваш Гидростроитель, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ЯНТА Биойогурт, Chikalab Protein Wafers, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Сырники, Американо, Яйцо. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Куриное Филе. 夕食: Квашеная Капуста, Лента Дорадо. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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