2023年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
788 kcal
|
脂質: 31.59g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 60.20g.
朝食: Oba Castanha do Pará, Danone YoPRO 15G High Protein, Davaca Requeijão Cremoso Light, Pão da Hora Pão Integral. 昼食: Tang Refresco em Pó, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g). 軽食/その他: Carne de Panela. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|