2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
1460 kcal
|
脂質: 60.78g | たんぱく質: 101.52g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Простоквашино Ряженка 3,2%, Болгарский Перец, Prisma Яблоко Антоновка , Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Халумис, Индилайт Ветчина из Индейки, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Uni Dan Русская Горчица, Простоквашино Ряженка 3,2%, Орехи Кешью, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. 夕食: Ретрит Селедка под Шубой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Prisma Яблоко Антоновка , Клубника (Несладкая, Замороженная), Селедка, Простоквашино Ряженка 3,2%, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Морковь, Помидоры. 軽食/その他: Белевская Пастила Пастила Абрикосовая, Bootybar Coconut Cream. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|