2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1199 kcal
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脂質: 24.84g | たんぱく質: 102.54g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: Turma da Mônica Maçã (135g), Wickbold Pão Integral, Sadia Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. 昼食: Salute Leite Fermentado, In Natura Tomate, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Mãe Terra Chia Semente, Parmalat Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia. 軽食/その他: Parmalat Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Banana, Tirol Doce de Leite. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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