2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 32.0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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3261 kcal
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脂質: 148.20g | たんぱく質: 130.26g | 炭水化物: 322.50g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Peperami Original Peperami (22.5g), Soft Boiled Egg. 昼食: Lidl Lard, Branston Baked Beans, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 夕食: Iceland Pork Medallions. 軽食/その他: Tesco Soured Cream, Popchips Salt & Vinegar Potato Chips, Asda Free From Cherry Bakewell Tarts, Tesco King Prawns, Bounce Millionaire. もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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