2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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865 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 103.55g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Banana Prata, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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