2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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2403 kcal
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脂質: 98.59g | たんぱく質: 91.95g | 炭水化物: 293.91g.
朝食: Bom Princípio Geleia Diet Frutas Vermelhas , Giassi Baguete Francesa, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Manteiga (com Sal), Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Baião de Dois, Purê de Abóbora, Salada de Batata, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farofa, Seara Costela Suína Temperada. 夕食: Pullman Pão de Forma, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado. 軽食/その他: Torta de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa, Pizza Portuguesa, Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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