2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1737 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 156.63g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Hacendado Cecina, Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Té Digest, Hacendado Yogur Soja Chocolate, Nostrum Ensalada Verde, Papa Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Levadura Madre Pan Espelta Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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