2023年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
1206 kcal
|
脂質: 77.98g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 50.22g.
朝食: Melkunie Protein Chocolate Shake, Milbona Volle Franse Kwark. 昼食: Zaanse Mayonaise, Milbona Goldessa Naturel, Jumbo Belegen 30+ Kaas, Gebakken Ei, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Lidl Beleg, Achterham Gerookt Zwagerman. 夕食: Milbona Volle Franse Kwark , Vemondo Vegan Vissticks, Gekookte Wortelen. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|