2023年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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38.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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138 kcal
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脂質: 3.95g | たんぱく質: 16.22g | 炭水化物: 9.24g.
朝食: Ветчина, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. 昼食: Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры Черри. 夕食: Макароны Отварные, Куриное Филе. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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