|
Всем привет, на связи Панда.
Писать особо не о чем. Как тут говорят - стою на плато. Уже три недели вес 161.7. Точнее бродит от 161.2 до 162.2. Но чаще всего 161.7 показывает.
Две трети дней считаю калории, выходит от 2200 до 2900 (калькулятор говорит что моя норма 3200).
Добрый человек подарил мне браслет, поэтому и шаги теперь считаются нормально. От 4000 до 12000 в день выходит, в среднем 6000. Так что вроде шевелюсь )) Ещё злой браслет меня начал третировать: говорит, долго сидишь, надо размяться и так настойчиво вибрирует. Делать нечего - хожу на перекур ))))
Что ещё.
Переболел, но вирусняк странный, кашель уже 3 недели не проходит. Причем кашель злой. Вроде ничего ничего, а потом как закашляюсь, ощущение что сейчас как черная дыра сколлапсирую и помру, но тут же секунд через 20 отпускает. Хрень какая-то )))
Так что сам того не желая "фиксирую" вес, чтоб он назад не пошел )) Похоже что так.
Мой план, к новому году перейти во вторую категорию толстичковости из третьей категории жиробасин - всё ещё в силе. Но какой-то долгий подготовительный этап выходит))
|
161.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
2236 kcal
|
脂質: 96.55g | たんぱく質: 138.47g | 炭水化物: 202.78g.
朝食: Майонез, Котлета Куриная, Куриная Печень, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. 昼食: Курабье, Рис Вареный, Бефстроганов, Простые Пельмени, Куриный Бульон, Магнолия Салат Дачный. 夕食: Лечо, Болгарский Перец, Греческий Салат, Котлета Рыбная, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Быстро = медленно + постоянно... Всё будет! :) Успехов! :)
2023年 11月 17日 投稿者: YuryP65
|
Говорят, что во время болезни вес не уходит из-за отëков, хотя жир уходит. Может, после выздоровления результат будет резкий.
Панда, всë буит норм, мы прорвëмся!
|
Keziv, было бы здорово )))
2023年 11月 17日 投稿者: Большой Панда
|
Тоже думаю, что это из-за болезни такой отек создался. А вообще нет смысла переживать-рано или поздно войдет вниз, главное четко стоять на своем. Ну, Панда, или сходи на поддержку на месяцок-другой, дай освоиться организму в новом теле. И возвращайся в дефицит
2023年 11月 17日 投稿者: ЛеночкаАлексеевна
|
Давай давай, только вперед, не останавливайся и у тебя все получится
2023年 11月 17日 投稿者: pako.robane
|
Держитесь выбранного пути!!!Планомерно, изо дня в день и цель будет всё ближе и ближе. Желаю успеха!!!
2023年 11月 17日 投稿者: Софи.Ка
|
Вы большой молодец! Будьте здоровы!
2023年 11月 20日 投稿者: nast_130
|
Какие часики вам подарили? Поделитесь
2023年 11月 21日 投稿者: Тора Лагерта
|
Панда, у тебя все получится. Мы все тебя поддерживаем и очень хотим чтоб твой вес сдвинулся с плато и стал меньше❤️
И у меня кашель после болезни похож по описанию на твой. Уже замучал.
2023年 11月 21日 投稿者: Зефирка21
|
Ваш кашель по описанию похож на симптом коклюша, сейчас в РФ вспышка этого заболевания. Сходите к врачу, если еще не ходили.
2023年 11月 22日 投稿者: AnastasiiaFedorova
|
Всё будет, сейчас главное вылезти из болячки! Здоровья тебе❤️
2023年 11月 22日 投稿者: Аз_Есмь
|
Панда, Панда, где твоя улыбка)
По весу не расстраивайся, всё будет! Через год будешь смотреть на себя и удивляться). Выздоравливай!
2023年 11月 23日 投稿者: Crezzi
|
мы тоже всей семьёй переболели так, сам вирус прошёл довольно легко, без особой температуры и прочего, а кашель пипец какой. Мужу и сыну поставили обструктивный бронхит, мне вирусную пневмонию (((( на коклюш мазок сдавала - отрицательно. Но штука выматывающая и бесячая((
так что понимаю и поддерживаю.
2023年 11月 23日 投稿者: toriko11
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|