2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
1881 kcal
|
脂質: 81.96g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 232.32g.
朝食: Butter, Putenschinken, Vollkorntoast, Mangonektar. 昼食: Karfiol. Mit brösel, Rührei. 夕食: Clever Mikrowellen Popcorn. 軽食/その他: Mirabell Mozartkugel , SPAR Natur Pur Bio-Dattel-Balls Cherry-Maca, Hummus, Vollkorntoast, Gemischte Nüsse. もっと...
|
|
2946 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|