2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1199 kcal
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脂質: 28.15g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 199.56g.
朝食: Nanas, Pisang. 昼食: Kerupuk Beras, Ikan Panggang, Uleg Sambal Terasi, Terung Dimasak, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Ikan Panggang, Kangkung, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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