2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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879 kcal
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脂質: 8.96g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 62.57g.
昼食: Aice Juju Apple, Fitlife Whey Protein Isolate, Tepung Pati Jagung, Mixed Salad Greens, Dried Shrimp, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sawi Putih, Indofood Bumbu Soto Ayam, Fitlife Whey Protein Isolate, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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