2023年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
|
748 kcal
|
脂質: 25.05g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 90.20g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 昼食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Cumi-cumi, Pisang. もっと...
|
|
2444 kcal
|
運動:
futsal - 1 時間, Tabata - 4 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, lari di tempat - 23 分, 休憩 - 17 時間 23 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|