2023年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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1439 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 184.52g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus, Sarimi Kaldu Ayam. 昼食: Tempe Mendoan, Tahu Isi. 夕食: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Nasi Putih. 軽食/その他: Es Kelapa Muda. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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