2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1253 kcal
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脂質: 24.01g | たんぱく質: 101.07g | 炭水化物: 157.98g.
朝食: Zespri Kiwi Gold , Got7 Classic Protein 80 Vanille, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Teekanne 8 Kräuter, Kölln Haferflocken. 昼食: Kaffee, Schnittlauch, Zwiebeln, Magerquark, Aldi Rote Paprika, Almette Schnittlauch, Zucchini, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Teekanne Hüttenzauber , Clementinen. 軽食/その他: Got7 Classic Protein Neutral Flavor, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Leinsamen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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