2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1069 kcal
|
脂質: 25.31g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 137.15g.
朝食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Alici, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Schweppes Tonica Zero. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 運転 - 30 分, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 15 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|