2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1492 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 138.93g | 炭水化物: 139.20g.
朝食: Naturale Aveia em Flocos, Ovo Frito, Mamão Papaia. 昼食: Red Bull Energético Sugar Free, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: CCGL Leite em Pó Desnatado, Juréia Pepino em Conserva, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Alface, In Natura Tomate. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Morangos, Qualicau Cacau em Pó 100%, Naturale Farelo de Aveia, Mrs Taste Calda de Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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