2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1503 kcal
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脂質: 58.11g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 175.84g.
朝食: Lacta Bis Xtra, Lacta Ouro Branco Crocante , Café. 昼食: Acém Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Del Valle Suco de Abacaxi, La Violetera Azeitonas Verdes, LAR Anéis de Cebola, Arroz Branco (Cozido), Seara Coxa de Frango. 軽食/その他: Café, Tirol Leite Integral, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate. もっと...
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2054 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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