2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1741 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 156.63g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Hacendado Queso Semicurado de Cabra, Hacendado Cecina, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Menestra de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Yogur Soja Chocolate, Hacendado Té Digest, Merluza al Horno o a la Parrilla, Papa Cocida, Nostrum Ensalada Verde. 軽食/その他: Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Levadura Madre Pan Espelta Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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