2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1848 kcal
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脂質: 83.79g | たんぱく質: 171.48g | 炭水化物: 98.59g.
朝食: Nanak Ghee, Egg, Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar). 昼食: Bell Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar). 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Aloo Gobi. 軽食/その他: Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Blueberries, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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