2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1483 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 246.08g.
朝食: Компот, Лепешка. 昼食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Косичка, Белый Хлеб. 夕食: Гречка Отварная, Салат с огурцами и кукурузой. 軽食/その他: Красное Яблоко, Хурма, Апельсин, Киви. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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