2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1772 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 237.22g.
朝食: Яйцо, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло . 昼食: Chupa Chups Роллсы, Чахонбили, Рис Отварной. 軽食/その他: Магнит Сыр Спагетти, Zatecky Gus Пиво Светлое, Лента Сухарики Весовые, Дары Кубани Сок Яблоко-Вишня, Оливье. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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