|
Aos poucos 😮💨
|
78.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1328 kcal
|
脂質: 36.73g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 161.67g.
朝食: Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Café, Forno de Minas Waffle Congelado. 昼食: Tirol Doce de Leite, Melão, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Cenouras, Brócolis Cozido, Quinoa Cozida, Frango Desfiado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Lasaroli Queijo Colonial, Frango Desfiado, Wickbold Wrap Integral, Lacta Ouro Branco Crocante . 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Doce de Leite. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|