2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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843 kcal
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脂質: 16.04g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 74.58g.
昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Frango Desfiado, Batata Doce. 軽食/その他: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Isis Iogurte Natural, Force Up 3 Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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