2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1047 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 50.51g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Açúcar, Pão de Forno Pão de Leite , Claybom Margarina com Sal. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Reserva de Minas Doce de Abóbora com Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Piraquê Macarrao Parafuso . 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Nestlé Prestígio. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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