2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1089 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 121.43g.
朝食: Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Pão de Leite, Piracanjuba Queijo Prato. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Batata, Purê de Abóbora, Seara Costela Suína Temperada, Baião de Dois, Farofa. 夕食: Unilever Mel Karo, Pullman Pão de Hambúrguer, Piracanjuba Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Sadia Presunto Fatiado. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に7 kg増量中
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