2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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860 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 71.92g | 炭水化物: 18.54g.
朝食: Оливковое Масло, Руккола, Сливочное Масло, Сыр Бри, Омлет с Молоком. 夕食: Цукини, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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