2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
2360 kcal
|
脂質: 81.58g | たんぱく質: 168.51g | 炭水化物: 242.66g.
朝食: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, RIOBA Молоко 0,5%, Санта Бремор Икра Трески, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Магнит Банан, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Авокадо, Просто Мёд. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Sen Soy Японский Соус с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме, Midori Ширатаки Феттучини, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Золотая семечка Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый. 夕食: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Индилайт Снэки Индейка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Primfood Халва Самаркандская. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|