2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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2086 kcal
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脂質: 106.34g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 197.91g.
朝食: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Banana à Milanesa, Macarrão a Bolonhesa, Carne de Panela, Extra Feijão Tropeiro. 夕食: Mamão Papaia. 軽食/その他: Milka Alfajor Mousse . もっと...
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週に7 kg減量中
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