2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1865 kcal
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脂質: 89.26g | たんぱく質: 114.12g | 炭水化物: 145.95g.
昼食: Aldi Magerquark, Hühnchen, Gurke (Geschält). 夕食: REWE Bio Frischkäse mit Kräutern, Ja! Mozzarella Light, Kaufland Pflücksalat, REWE Avocado, DM Bio Gemüsebratlinge, Lidl Weichkäse. 軽食/その他: Zirkulin Flohsamenschalen , Leibniz Pick Up! Choco & Caramel. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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