2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1464 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 87.47g | 炭水化物: 159.63g.
朝食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом, Увелка Рис Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Увелка Рис Отварной, Капуста Тушеная с Мясом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 夕食: Першинский Ряженка 4%, Першинский Сметана 15%, Першинский Творог 5%. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. もっと...
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体重に変化ありません
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