2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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519 kcal
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脂質: 23.11g | たんぱく質: 40.66g | 炭水化物: 40.25g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Омлет со Шпинатом. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Печеночные Котлеты. 軽食/その他: Гранат. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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