2023年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1458 kcal
|
脂質: 56.79g | たんぱく質: 87.64g | 炭水化物: 139.96g.
朝食: Пшенная Каша с Тыквой, Кофе. 昼食: Редис, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара , Националь Рис Здоровье Отварной. 夕食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашний Вкус Холодец Домашний. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Агуша Пюре Яблочное. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|