2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1458 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 87.64g | 炭水化物: 139.96g.
朝食: Пшенная Каша с Тыквой, Кофе. 昼食: Редис, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, ВкусВилл Белая Фасоль без Сахара , Националь Рис Здоровье Отварной. 夕食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашний Вкус Холодец Домашний. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Агуша Пюре Яблочное. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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