2015年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 65.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 18日:
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2097 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 102.60g | 炭水化物: 301.83g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff. 昼食: Avocado, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan. 夕食: Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, AH Witte Bol, Calvé Knoflooksaus, Plus Shoarma Reepjes, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bolletje Schuddebuikjes, HAK Appelmoes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mentos Ice Core Chewing Gum. もっと...
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2464 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 漕艇する - 35 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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