2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1731 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 123.02g | 炭水化物: 186.42g.
朝食: Заварной, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 昼食: Макароны отварные, Горбуша на Пару, Брокколи и цветная капуста в сливках. 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, ВкусВилл Манго. もっと...
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週に7 kg減量中
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