2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 41.9 kg.
残り: 66.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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2424 kcal
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脂質: 41.39g | たんぱく質: 246.65g | 炭水化物: 264.87g.
朝食: Four Seasons Frozen Blueberries, Jumbo Whole Rolled Oats, Harvest Morn Bran Flakes, Pure Whey Protein Vanilla , Belmont Caramelised Biscuits, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Fibre Now Salted Caramel Square, Greek Yoghurt Fat Free, Crunchy Biscuit Spread, Apple Sauce, Egg White . 昼食: Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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