2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1550 kcal
|
脂質: 50.20g | たんぱく質: 125.91g | 炭水化物: 153.37g.
朝食: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Пицца на овсяном 2. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Кижуч Стейк, Гречка Отварная. 夕食: Азбука Крыма Йогурт Натуральный, Steel Power Fast Whey Protein (30г), Азбука Крыма Творог 5%. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад , Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Bootybar Crunch Rich Strawberry, Магнит Хурма. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|