2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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796 kcal
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脂質: 18.76g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 85.61g.
昼食: Muzlu Yulaf Lapası, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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