2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
3114 kcal
|
脂質: 112.59g | たんぱく質: 208.13g | 炭水化物: 326.15g.
朝食: ВкусВилл Монтблан, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Съешь Меня Авокадо, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Груша, ВкусВилл Йогурт Яблоко Корица, Хурма. 昼食: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Эконива Молоко 3,2%, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые. 夕食: Груша, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, ВкусВилл Подушечки с Шоколадной Начинкой, Хурма, Голубика, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|