2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1310 kcal
|
脂質: 46.17g | たんぱく質: 96.94g | 炭水化物: 122.22g.
朝食: Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Салат Айсберг, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Данон Актимель Липа, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тыквенные Семечки, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: Ярче Чиабатта Ржаная, Петелинка Куриная Грудка Филе. 夕食: ВкусВилл Равиоли с Лососем и Сыром Рикотта, Самбери Салат Японский с Кальмаром и Капустой. 軽食/その他: Kultlab Protein Pie Черника. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|